5 Cara Mengatasi Stres Saat Liburan Tiba

5 Cara Mengatasi Stres Saat Liburan Tiba

Sering kali kita merasa senang pada saat liburan telah tiba dan telah merencanakannya jauh-jauh hari untuk liburan bersama. Tapi, tidak sedikit orang juga yang merasa stres saat liburan datang. Beberapa hal yang mungkin membuat anda stres adalah pengeluaran yang lebih besar dan beberapa acara yang anda harus datangi yang mungkin kurang anda sukai.

Banyak trik dan tips yang dapat kamu gunakan agar terhindar dari stres saat liburan datang, karena liburan adalah hal yang seharusnya membuatmu senang dan rileks. Inilah beberapa trik dan tips yang dapat ambil untuk kebutuhan kamu agar liburanmu menjadi menyenangkan.

1. Merasa kesepian? Liburan adalah waktu yang tepat untuk mencari teman

Mungkin hal yang bikin Anda stres saat liburan tiba adalah tak memiliki teman berlibur. Sebenarnya, Anda tak perlu teman yang banyak untuk memulai liburan Anda. Ada banyak kegiatan yang bisa Anda nikmati seorang diri. Anda bisa pergi keluar rumah dan menemui teman lama atau bahkan mencari teman baru.

Misalnya, Anda bisa mencoba untuk melakukan kegiatan sosial atau ikut jalan santai. Di tempat tersebut, Anda pasti menemukan banyak teman baru dan tentunya Anda tak lagi merasa sendiri di waktu liburan.

2. Tetap realistis

Terkadang, Anda sudah membayangkan akan menghabiskan liburan dengan orang-orang terkasih. Namun, pasti ada saja hal-hal yang membuat keinginan itu tak terwujud. Jangan bersedih, mungkin saja orang di sekitar Anda tidak bisa menghabiskan waktu bersama Anda saat liburan karena punya urusan yang genting.

Alih-alih bersedih, Anda tetap bisa melakukan hal lain dengannya, kok. Misalnya, menelepon atau sekadar video call agar bisa bertatap muka.

3.Jangan tinggalkan gaya hidup sehat saat liburan tiba

Biasanya, makanan  berlimpah ketika liburan tiba, dari yang sehat hingga gorengan-gorengan berlemak.  Ingat, anda  harus tetap mengendalikan asupan makan dan jangan makan berlebih saat liburan. Liburan hanya sesaat, tapi tumpukan lemak yang berasal dari makanan yang anda makan saat itu  akan bertahan hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan lamanya.

Jangan lupa juga untuk tetap olahraga saat liburan. Bukan berarti anda  harus kembali ke gym atau tempat olahraga lainnya. Tapi, pastikan  tubuh dan asupan anda tetap terjaga idealnya dan aktif mengikuti olahraga ringan dan sederhana.

4.Rencanakan anggaran dana liburan

Nah, biasanya yang membuat orang stres saat liburan adalah pengeluaran yang membengkak. Maka itu, sebelum liburan tiba, sebaiknya rencanakan semua hal yang akan Anda lakukan saat liburan. Mulai dari tempat, hingga anggaran dana yang akan dikeluarkan.

Anda harus disiplin dan tegas terhadap dana yang sudah dianggarkan. Jangan gunakan untuk hal-hal yang tidak ada dalam daftar. Banyak orang yang menyesal di kemudian hari karena tak bisa menahan diri ketika liburan tiba. Jadi, pastikan kalau semua sesuai dengan yang Anda rencanakan, agar liburan tetap menyenangkan dan bebas stres.

5.Luangkan waktu untuk diri sendiri

Liburan memang menyenangkan jika dihabiskan dengan bersama orang-orang yang kita sayangi dan dekat dengan kita. Tapi jangan lupa luangkan waktu untuk diri kita sndiri. Luangkan waktu untuk diri kita, khususkan waktu tersebut untuk kita sendiri tanpa gangguan orang lain.

Tak perlu waktu yang lama,  cukup beberapa jam atau menit saja dalam liburan anda yang padat. Anda bisa melakukan beberapa hal yang sederhana seperti meditasi atau berjalan-jalan di sekitar  tempat liburan dan menikmati waktu sendiri.