Manfaat Yang Didapat Dari Diet

Manfaat Yang Didapat Dari Diet

Untuk jaman sekarang siapa yang tidak pernah diet ? Hampir semua orang pasti pernah yang namanya diet baik untuk kesehatan ataupun untuk menurunkan berat badan. Banyak dari kaum hawa yang melakukan diet untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap terjaga dan langsing. Sebagian lagi yang melakukan diet adalah untuk menjaga kesehatan tubuh dari menjaga pola makan yang teratur dengan makanan sehat.

Tapi apakah manfaat diet hanya sekedar menurunkan berat badan saja dan menjaga tubuh tetap langsing atau ideal ? Mari kita bahas apa saja manfaat untuk kita semua yang melakukan diet.

1.Membuat Sistem Pencernaan Lancar dan Sehat

Menjalankan diet dengan tujuan menurunkan berat badan tak ada salahnya, tetapi taukah kalian beberapa dari kita salah pengartian dari arti diet tersebut.

Diet adalah cara kita mengatur pola makan. Karena tak jarang kita makan dengan pola yang sembarangan yang mengakibatkan kegemukan atau obesitas dan akan mendatangkan penyakit-penyakit.

Diet yang benar adalah dengan mengatur pola makan, membatasi porsi makan, mengatur jam makan dan memilih asupan yang sesuai dengan tubuh kita. Membatasi porsi makan adalah tidak memakan makanan berlebih yang dapat membuat kegemukan dan bukan berarti kita tidak makan, tetapi di kurangi porsi makanan sesuai formula diet dengan arahan ahli gizi yang baik dan valid.

Dengan program diet yang benar maka dapat membantu sistem pencernaan kita lancar dan membantu lambung bekerja dengan lebih efisien.

2.Program Diet Dapat Membantu Pola Tidur Yang Berkualitas

Program diet selalu identik dengan makanan yang sehat yaitu buah-buahan dan sayur-sayuran. Benar sekali bahwa apabila kita memakan buah-buahan dan sayuran dengan kaya serat maka vitamin, mineral dan protein yang dibutuhkan akan terpenuhi. Dengan terpenuhinya gizi yang kita perlukan maka kita akan tidur dengan nyenyak dan kualitas tidur kita akan menjadi lebih baik.

Tidur yang tidak nyenyak atau merasa lelah pada saat kita bangun tidur menandakan bahwa kita kekurangan cairan tubuh yaitu air putih dalam tubuh kita dan serat yang dibutuhkan. Maka dari itu penting minum air putih yang cukup serta serat dari buah dan sayuran untuk menjaga pola tidur kita agar lebih berkualitas.

3.Berdiet Dapat Mencegah Berbagai Penyakit

Bagi kita yang hidup dijaman milenium seperti sekarang yang dimana-mana telah terdapat bangunan tinggi, produksi asap dari kendaraan, pembuangan limbah dan iklim yang tidak menentu seperti sekarang ini. Diet adalah solusinya untuk mencegah segala macam penyakit yang timbul dari keadaan tersebut.

Dengan berdiet otomatis kita akan menjaga pola makan kita secara teratur dan pola hidup yang lebih sehat. Penyakit banyak macamnya dan datang kepada kita tanpa permisi dahulu. Mendengar kata kanker banyak dari kita akan sedih mendengarnya, bahkan merinding untuk dibayangkannya.

Diet dapat membantu mencegah penyakit yang ganas termasuk kanker, karena dengan kita memakan makanan yang berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran maka dapat menghambat dan mencegah sel-sel kanker berkembang di organ-organ pencernaan kita.