4 Jenis Olahraga Yang Banyak Orang Coba

4 Jenis Olahraga Yang Banyak Orang Coba
Memiliki tubuh yang ramping, ideal dan sehat merupakan dambaan setiap orang. Tubuh yang sehat akan terlihat lebih proporsional dan itu adalah keinginan banyak orang dalam mencapainya. Resolusi ini harus di capai dengan berolahraga pastinya dan mesti konsisten dalam melakukannya.

Ada 4 jenis olahraga yang mana banyak orang mencobanya dan di lakukan pada tahun baru ini. Olahraga yang dimaksud adalah Kickboxing, Zumba, Yoga dan Freeletics. Inilah penjelasannya mengenai olahraga tersebut yang dapat menjadi daya tarik baru untuk kamu yang ingin mencobanya.

1.Kickboxing

Kickboxing berawal dari ilmu beladiri dan kini menjadi salah satu aktivitas tubuh yang banyak diminati. Seni bela diri yang menggabungkan gerakan meninju dan menendang ini membutuhkan kekuatan fisik dan stamina yang kuat. Selain menyehatkan dan dapat  membentuk tubuh, dengan kickboxing, kamu juga dapat memiliki kemampuan bela diri yang bisa diaplikasikan dalam situasi tertentu.

2.Zumba

Zumba merupakan jenis olahraga senam aerobik yang dipadukan dengan gerakan tarian modern. Olahraga zumba dapat menjadi sesuatu yang menyenangkan untuk dilakukan dengan diiringi lagu-lagu modern, tanpa sadar seluruh anggota tubuh ikut bergerak dan banyak sekali kalori yang terbakar dalam satu sesi zumba. Olahraga ini sudah menjadi olahraga favorit banyak orang bahkan seluruh dunia.

3.Yoga

Yoga adalah jenis olahraga  senam lantai yang bermanfaat untuk menyehatkan tubuh, mengurangi stres, dan meregangkan otot. Senam Yoga juga dapat membantumu untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan yang pasti sehat. Yoga merupakan jenis olahraga yang di peruntukan bagi kamu yang penat akan aktivitas sehari-hari, rutinitas yang membuatmu bosan dan lelah.

4.Freeletics

Freeletics merupakan jenis olahraga baru yang menggabungkan beragam sesi latihan, mulaid ari push up, sit up, plank, squat, jumping jack, dan burpees, Jenis olahraga baru ini sudah banyak dilakukan oleh orang Indonesia dan seluruh dunia. Porsi latihan ini dilakukan untuk membentuk tubuh dalam waktu yang relatif singkat. Freeletics dapat dilakukan fleksibel, bisa dilakukan di rumah ataupun di studio gym.

Semua macam latihan olahraga dapat membuat tubuh menjadi sehat dan ideal sesuai yang kita inginkan, kalau kita melakukannya dengan serius dan konsisten. Itulah jenis olahraga yang banyak orang coba baru-baru ini yang dapat menjadi referensi kamu untuk hidup sehat.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bantahan Sandi Soal Gerindra Mengusir Demokrat Dari Koalisi

Image
Bantahan Sandi Soal Gerindra Mengusir Demokrat Dari Koalisi Calon Wakil Presiden nomor urut 02 Sandiaga Uno membantah kabar miring yang menyebut Partai Gerindra 'mengusir' Partai Demokrat dari koalisi Prabowo-Sandi . Bagi Sandi isu tersebut tidak benar karena tidak sesuai kenyataan. "Saya sangat menyayangkan, mengkritik tajam ucapan seperti itu di bulan suci Ramadhan karena itu tak sesuai dengan kenyataan," kata Sandi di Jakarta, Minggu (12/5). Sandi mengklaim kondisi sesungguhnya dalam koalisi menunjukkan kesolidan. Ia menyebut hingga saat ini tidak ada perpecahan dalam koalisi Indonesia Adil dan Makmur, baik dari Demokrat, Gerindra, PAN, PKS, dan juga Berkarya. "Kenyataan kami sangat solid dan sudah dikonfirmasi para Sekjen bahwa koalisi Indonesia Adil Makmur solid. Ungkapan itu bertentangan dengan spirit kami kebersamaan," kata Sandi. Lebih dari itu Sandi menilai seluruh anggota partai koalisi pasti untung karena mendukung Prabowo-Sandi di Pil...
Read more

Monkeypox Atau Cacar Monyet Untuk Cara Mencegah Penyebaran Dan Penularannya

Image
Monkeypox Atau Cacar Monyet Untuk Cara Mencegah Penyebaran Dan Penularannya Kasus monkeypox atau cacar monyet baru saja ditemukan di Singapura. Kasus ini dikhawatirkan dapat menyebar hingga ke Indonesia, terutama wilayah yang bertetangga dengan Negeri Singa seperti Batam, Kepulauan Riau. Namun, masyarakat tak perlu khawatir karena cacar monyet dapat dicegah dengan perilaku hidup bersih dan sehat. Cacar monyet yang disebabkan infeksi virus Orthopoxvirus ini menular karena kontak langsung dengan darah, cairan tubuh, atau lesi pada kulit atau mukosa dari hewan yang tertular virus seperti monyet, tikus gambia, dan tupai. Penularan juga dapat melalui konsumsi daging hewan yang terkontaminasi. Kementerian Kesehatan Indonesia menyatakan penularan cacar monyet dapat dicegah dengan hidup bersih sebagai berikut berdasarkan keterangan resmi yang diterima CNNIndonesia.com: 1. Cuci tangan dengan sabun 2. Menghindari kontak langsung dengan tikus atau primata 3. Membatasi paparan langs...
Read more

Ini Alasan Menkominfo Larang Gunakan VPN Untuk Akses WhatsApp

Image
Ini Alasan Menkominfo Larang Gunakan VPN Untuk Akses WhatsApp Menteri Komunikasi dan Informatika ( Menkominfo ) Rudiantara menyarankan agar pengguna media sosial (medsos) tidak mengakses aplikasi pesan WhatsApp dan media sosial melalui VPN (virtual private network). Sebab VPN yang tak jelas berpotensi bisa mengobrak-abrik data pribadi penggunanya. Imbauan tersebut diinformasikan Rudiantara setelah banyaknya pengguna internet Indonesia yang mengakali akses media sosial dan WhatsApp menggunakan VPN, pasca dibatasinya akses terhadap medsos di Indonesia per Rabu 22 Mei 2019. "Kami sudah memperhitungkan salah satunya melalui VPN, selalu dikatakan bisa bypass lewat VPN, namun hindari VPN karena (kalau kita menggunakan) VPN gratis bisa terdampak terbukanya data-data pribadi," kata Rudiantara dalam wawancara dengan Kompas TV, Kamis (23/5). Kedua, menurut Rudiantara, penggunaan VPN bisa menjadi akses bagi masuknya malware ke smartphone. "Kalau gratis, hindari. Pokoknya ...
Read more